Transkript
Der Text auf dieser Seite wurde mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz aus dem Englischen übersetzt. Wir wissen, dass es nicht perfekt aussieht. Aber dieser Text hilft Ihnen, uns zu finden. Sehen Sie sich unsere Videointerviews mit weltweit leitenden Ärzten an. Wir hoffen, dass Sie diese nützlich finden. Lassen Sie uns wissen, wie wir Ihnen helfen können. Dankeschön!
Transkript. Welche Art von Bewegung oder Lebensstil oder vielleicht Ernährungsfaktoren können Menschen helfen, Knieverletzungen zu vermeiden? Was kann das Risiko einer Knieverletzung verringern? Ärztliche Zweitmeinung Kniebandverletzung. Lass ‘s gehen davon aus, dass eine Person alles andere richtig macht. Und insbesondere, wie man den Kniemeniskus, Kniebandverletzungen, Patellofemoralgelenkverletzungen verhindert. Wie erholt man sich schneller von der konservativen oder chirurgischen Behandlung von Knieverletzungen? Gibt es Faktoren, die Menschen helfen können, Knieverletzungen zu vermeiden? Lebensstil und Ernährungsfaktoren. Behandlungsmöglichkeiten Knieknorpelreparatur. Ja, die beiden Faktoren zur Prävention von Knieverletzungen, die Sie kommentiert haben. Einer davon sind Ernährungsfaktoren bei der Verringerung des Risikos einer Knieverletzung. Es’s auch ein riesiges Thema zu beantworten. Ärztliche Zweitmeinung Kniebandverletzung. Ich weiß nicht’Ich glaube nicht, dass es nur einen Weg gibt, um ernährungsphysiologisch gesund zu sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das zu erhalten. Daher denke ich, dass alle Ernährungsgewohnheiten, die der Person ein gutes Gefühl geben, gut genug sind. Es ist wichtig, eine gute Protein- und Kohlenhydratquelle sowie Fett zu haben. All dies sollte gut genug sein. Aber andererseits haben Sie mich gefragt, welche Übungen der Patient durchführen kann, um die Knieverletzung zu verringern. NS’Ich glaube nicht an die meisten der sehr häufig gehörten Ratschläge, die die Leute sagen. Sie sagen,“arbeite an deinen Quads “, „deine Quads müssen funktionieren.“ NS’Ich glaube nicht, dass Sie, wenn Sie sich nur auf die Quadrizeps konzentrieren, ein Ungleichgewicht der Muskeln der unteren Gliedmaßen erzeugen . Ärztliche Zweitmeinung Kniebandverletzung. Ich glaube, wie bereits gesagt, auf ganzheitliche Weise, um Knieverletzungen zu verhindern. Sie müssen nicht nur Ihre Muskeln, Quads und den hinteren Teil des Oberschenkels stärken. Aber es ist auch sehr, sehr, sehr wichtig, die Hüfte und den Rumpf zu stärken. Es’s gilt sogar für das Laufen. Ich kenne viele Läufer, die nie irgendwelche Core-Übungen machen. Behandlungsmöglichkeiten Knieknorpelreparatur. Dies ist obligatorisch. Es’s nicht nur zur Verbesserung der Kniekonditionierung. Es ist auch, um jede Art von Schamproblemen zu verhindern. Ich würde eine funktionelle Stärkung empfehlen. Es geht nicht darum, eine typische einfache Übung im Fitnessstudio zu machen, wie die Squad-Maschine. Oder auf einer Wadenmaschine trainieren. Ärztliche Zweitmeinung Kniebandverletzung. Es ist viel besser, wenn Sie das funktionelle Training durchführen, da dies mehr mit dem zu tun hat, was Sie im normalen Leben tun würden. Sie können künstlich trainieren, da die meisten Übungen an den Fitnessgeräten durchgeführt werden. Dann hast du gewonnen’t verhindern jede Art von Knieverletzung, die Sie riskieren, wenn Sie Freestyle-Übungen ausführen, z. B. Laufen oder Fußball oder Volleyball oder Rugby oder Basketball. Denn die Art und Weise, wie Sie sich in diesen Sportarten bewegen, hat nichts mit dem zu tun, was Sie in Ihrem maschinenbasierten Training tun. Es ist sehr hilfreich, das zu wissen!