Alpha-Ketoglutarat für Langlebigkeit: Wirkmechanismen, Humanstudien und Vitamin-Synergien

Direkt zum Abschnitt

• Wirkmechanismen von Alpha-Ketoglutarat im Alterungsprozess
• Klinische Humanstudien zum Altern
• Personalisierte Altersinterventionen
• Grundlage für Vitamin A und D
• Risiken kombinierter Supplementation
• Optimierung des Vitaminspiegels
• Vollständiges Transkript

Wirkmechanismen von Alpha-Ketoglutarat im Alterungsprozess

Alpha-Ketoglutarat ist ein zentraler Metabolit, dessen Konzentration im Alter abnimmt. Dr. Brian Kennedy, MD, erläutert, dass dieser Rückgang die metabolische Flexibilität der Zellen beeinträchtigt. Die Herausforderung, die Anti-Aging-Effekte von AKG (Alpha-Ketoglutarat) zu verstehen, liegt in seiner Beteiligung an über 500 enzymatischen Reaktionen innerhalb der Zelle.

Dr. Kennedys Forschung zeigt, dass Alpha-Ketoglutarat die Funktion adulter Stammzellen verbessert. Es wirkt gezielt auf Gewebe wie Leber, Niere und rote Blutkörperchen. Ein Schlüsselmechanismus scheint die Steigerung der Glutathionproduktion in roten Blutkörperchen zu sein, was oxidativem Stress entgegenwirkt. Dr. Kennedy und Dr. Anton Titov, MD, diskutieren zudem mögliche Effekte auf das Mikrobiom und weitere metabolische Auswirkungen, die derzeit erforscht werden.

Klinische Humanstudien zum Altern

Aktuelle Humanstudien zur Alpha-Ketoglutarat-Supplementation zeigen vielversprechende Ergebnisse. Dr. Brian Kennedy, MD, veröffentlichte eine klinische Studie, in der ein Produkt mit AKG plus niedrigdosierten Vitaminen das biologische Alter anhand von Methylierungsuhren um etwa sieben Jahre verringerte. Diese erste Studie basierte auf Daten von Personen, die das Produkt direkt erwarben, und war nicht placebokontrolliert.

Dr. Kennedy gibt seine Verbindung zum Hersteller des Produkts offen an. Derzeit wird eine strengere, placebokontrollierte klinische Studie in Indiana ausgewertet. Diese könnte zusätzliche Validierung durch mehrere Altersuhren liefern. Dr. Anton Titov, MD, ordnet diese Ergebnisse in den breiteren Dialog über Biomarker des Alterns ein.

Personalisierte Altersinterventionen

Die Zukunft von Anti-Aging-Interventionen liegt in der Personalisierung. Dr. Brian Kennedy, MD, betont, dass nicht alle Maßnahmen für jeden gleichermaßen wirken. Das Ziel ist, zu verstehen, welche Interventionen für welche Personen geeignet sind, und sich von einem Einheitsansatz zu lösen.

Dieser personalisierte Ansatz erfordert, die Gründe für unterschiedliches Ansprechen auf Interventionen zu erforschen. Dr. Kennedys Arbeit konzentriert sich auf die Identifizierung dieser Muster. Das Gespräch zwischen Dr. Kennedy und Dr. Anton Titov, MD, unterstreicht die Notwendigkeit zielgerichteter Altersinterventionen basierend auf individuellen biologischen Profilen.

Grundlage für Vitamin A und D

Die Kombination von Alpha-Ketoglutarat mit bestimmten Vitaminen beruht auf sorgfältiger Forschung. Dr. Brian Kennedy, MD, erklärt, dass Tierstudien zeigten, dass niedrigdosiertes Vitamin A männlichen Mäusen nützt, nicht jedoch weiblichen. Vitamin D scheint für beide Geschlechter vorteilhaft zu sein, weshalb die Forschung AKG mit Vitamin A für Männer und Vitamin D für Frauen kombinierte.

Diese geschlechtsspezifischen Kombinationen ergaben sich aus Studien zu Lebensdauer und Gebrechlichkeitsmetriken. Dr. Brian Kennedy, MD, weist auf die Komplexität dieser Wechselwirkungen hin, die noch nicht vollständig verstanden sind. Dr. Anton Titov, MD, erörtert diese Grundlage im Rahmen optimierter Supplementationsprotokolle.

Risiken kombinierter Supplementation

Die Kombination mehrerer Langlebigkeits-Supplemente birgt erhebliche Risiken. Dr. Brian Kennedy, MD, warnt vor Produkten mit zahlreichen verschiedenen Wirkstoffen. Seine Laborforschung zeigt, dass bereits die Kombination von zwei oder drei Interventionen unvorhersehbare Ergebnisse liefert, die schwer vorhersehbar sind.

Dr. Kennedy rät Early Adopters, nur eine oder zwei sorgfältig ausgewählte Interventionen zu wählen, anstatt alles Verfügbare einzunehmen. Dieser vorsichtige Ansatz hilft, potenzielle negative Wechselwirkungen zu vermeiden. Dr. Anton Titov, MD, diskutiert diese Risiken im Kontext der Sicherheit von Anti-Aging-Supplementen.

Optimierung des Vitaminspiegels

Eine optimale Vitamin-Supplementation setzt die Kenntnis der tatsächlichen Spiegel voraus. Dr. Brian Kennedy, MD, betont, dass die verbreitete Einnahme von Vitaminen auf individuellem Bedarf basieren sollte, nicht auf Annahmen. Das Ziel sollte sein, durch gezielte Supplementation Werte im oberen Normbereich zu erreichen.

Übermäßige Vitaminzufuhr kann ebenso schädlich sein wie ein Mangel, insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A. Dr. Kennedy empfiehlt, vor Beginn der Supplementation den Vitamin-D-Spiegel testen zu lassen. Dieser personalisierte Ansatz stellt sicher, dass nur supplementiert wird, was tatsächlich benötigt wird, wie im Gespräch mit Dr. Anton Titov, MD, über verantwortungsvolle Langlebigkeitspraktiken erörtert.

Vollständiges Transkript

Dr. Anton Titov, MD: Sie haben publiziert, dass Alpha-Ketoglutarat im Mausmodell die Lebensspanne verlängert und altersbedingte Morbidität verringert. Wie wirkt Alpha-Ketoglutarat, um die Lebensspanne zu verlängern? Und gibt es Wirksamkeitsdaten beim Menschen? Das beschäftigt mich: wie Alpha-Ketoglutarat wirkt.

Dr. Brian Kennedy, MD: Natürliche Substanzen wie NAD-Vorstufen, über die im Bereich Altern viel diskutiert wird, und Alpha-Ketoglutarat nehmen mit dem Alter tendenziell ab. Es handelt sich um wichtige Metaboliten, deren Abnahme die metabolische Flexibilität der Zelle verringert.

Die Schwierigkeit, ihre Wirkung zu verstehen, liegt darin, dass AKG an über 500 enzymatischen Reaktionen in der Zelle beteiligt ist. Will man die unmittelbaren Effekte im Zusammenhang mit dem Altern identifizieren, steht man vor einer Herausforderung.

Damit beschäftigen wir uns. Wir können zeigen, dass es die Funktion adulter Stammzellen verbessert. Es betrifft diese Hallmarks und Säulen des Alterns, wie viele andere Interventionen auch. Aber wir wollen wissen, was die direkte Aktivität von AKG ist.

Wir versuchen, das jetzt zu klären; es gibt einige Hinweise. Alpha-Ketoglutarat wird nicht leicht von selbst aufgenommen. Bestimmte Gewebe wie Leber, Niere und rote Blutkörperchen nehmen es auf, und das war's.

Das gibt uns einen Zielbereich, den wir untersuchen können. Wir denken, dass eine der Wirkungen von AKG darin besteht, die Glutathionproduktion in roten Blutkörperchen zu steigern. Das ist wichtig, weil sie viel Sauerstoff transportieren und es in diesen Zellen viel oxidativen Stress gibt.

Wir untersuchen derzeit auch verschiedene metabolische Effekte in der Niere und andere Aspekte. Ich habe also keine vollständige Antwort; es ist wahrscheinlich nicht nur ein Faktor, der für das Altern relevant ist. Aber wir arbeiten uns durch die Möglichkeiten.

Es gibt auch interessante Effekte von AKG auf das Mikrobiom.

Wir haben Humandaten. Wir haben vor einigen Monaten eine klinische Studie veröffentlicht, die zeigt, dass ein Produkt von PDL Health, das Alpha-Ketoglutarat plus niedrigdosiertes Vitamin A für Männer und niedrigdosiertes Vitamin D für Frauen enthält, das biologische Alter anhand einer Methylierungsuhr um etwa sieben Jahre verringerte.

Erstens: Ich bin mit dieser Firma verbunden, also volle Transparenz. Zweitens: Wir hatten keine Placebo-Kontrolle; es handelte sich um Personen, die das Produkt kauften. Ich halte das nicht für den endgültigen Beweis der Wirksamkeit beim Menschen, aber es ist sehr ermutigend.

Und jetzt haben wir eine placebokontrollierte klinische Studie in Indiana, deren Daten wir analysieren. Es sieht so aus, als ob wir auch Signale für andere Altersuhren erhalten könnten.

Wir sind also zuversichtlich. Ich denke, wir müssen diese potenziellen Anti-Aging-Interventionen mehr im Kontext solcher Biomarker testen, um zu sehen, welche am besten wirken. Konkreter: um herauszufinden, welche Interventionen für welche Individuen funktionieren.

Ich denke, es wird ein personalisierter Ansatz sein, um das Altern anzugehen, nicht einfach jedem dasselbe zu geben. Und wir müssen verstehen, warum manche Menschen auf einige Interventionen ansprechen und andere nicht.

Dr. Anton Titov, MD: Sie erwähnten Alpha-Ketoglutarat mit verschiedenen Vitaminen für Männer und Frauen. Was ist die Grundlage dafür? Vitamin D ist doch wohl für alle gut?

Dr. Brian Kennedy, MD: Ja, da haben Sie wohl recht. Wir haben Tierstudien durchgeführt, die nicht nur Altern, Lebensspanne und Gebrechlichkeit untersuchten. Und wir fanden heraus, dass Vitamin A in niedrigen Dosen für männliche Mäuse sehr vorteilhaft ist, nicht jedoch für weibliche, in einer Weise, die wir noch zu verstehen versuchen.

Vitamin D ist wahrscheinlich für beide vorteilhaft. Aber die Sache ist die: Wenn man multiple Interventionen kombiniert, bekommt man unvorhersehbare Ergebnisse. Und davor möchte ich die Leute warnen.

Es gibt jetzt Produkte, die 14 verschiedene Langlebigkeitsmoleküle enthalten. Man kann sie separat kaufen und selbst einnehmen. In Mausalternstudien kann ich, sobald ich zu zwei oder sicher drei Molekülen komme, das Ergebnis der Kombination nicht vorhersagen.

Darauf konzentrieren wir uns im Labor derzeit sehr. Wenn Leute also Early Adopters sein wollen, würde ich vorschlagen, ein oder zwei Dinge auszuwählen, die Ihre Favoriten sind, und dabei zu bleiben, und nicht einfach alles zu nehmen, weil ich nicht will, dass Sie an diesen Punkt gelangen.

Auch bei Vitaminen: Diese Vitamine sind so weit verbreitet im Gebrauch. Ich denke, der optimale Ansatz ist, die Spiegel Ihrer Vitamine und Mikronährstoffe im Körper zu kennen und zu versuchen, diese auf eine empfohlene Menge im oberen Normbereich zu optimieren.

Wenn Sie zu viel Vitamin einnehmen, kann das genauso schlecht sein wie zu wenig, besonders bei etwas wie Vitamin A. Viele Leute kaufen Vitamine und nehmen sie einfach auf Vertrauen. Aber wirklich, es ist besser, wenn Sie wüssten, wie Ihre Vitamin-D-Spiegel wirklich sind, bevor Sie anfangen, etwas einzunehmen, und nur das supplementieren, was Sie benötigen.